In 7 Tagen anders reagieren, wenn es darauf ankommt.
Weniger Stress. Bewusstere Entscheidungen. Mehr Energie für die Dinge, die du wirklich machen willst.
7 Tage · direkt im Alltag · 4,90 €
WAS KANN SICH IN 7 TAGEN VERÄNDERN?
✅ Du reagierst anders, wenn dein Kind, dein Partner oder dein Alltag dich stresst.
✅ Du triffst Entscheidungen bewusster, statt dich hinterher zu fragen, warum du schon wieder Ja gesagt hast.
✅ Du erkennst deine wiederkehrenden Muster, bevor du wieder am gleichen Punkt landest.
✅ Du weißt schneller, was zu dir passt, bei Menschen, Gesprächen, Entscheidungen und Situationen.
✅ Du hast mehr Energie für die Dinge, die du wirklich machen willst.
✅ Du kannst auch unter Druck bewusster handeln, wenn normalerweise alles gleichzeitig kommt.
7 TAGE. JEDEN TAG EIN NEUER FOKUS.
Du bekommst jeden Tag einen konkreten Bereich aus deinem echten Alltag. Du beobachtest. Du probierst aus. Du veränderst etwas.
Dazu bekommst du unsere Impulse aus der Praxis und die Wissenschaft dahinter, damit du verstehst, warum diese kleinen Veränderungen so viel bewirken können.
TAG 1. DEINE AUFMERKSAMKEIT ZURÜCKHOLEN
Schaffe dir im Alltag den Moment, in dem du wieder bewusst entscheiden kannst.
TAG 2. ANDERS IN BEGEGNUNGEN REAGIEREN
Begegne Menschen bewusster und entscheide selbst, wie du reagierst.
TAG 3. DEINE MUSTER ERKENNEN
Erkenne, welche Gewohnheiten und automatischen Reaktionen deinen Alltag bestimmen.
TAG 4. BEWUSST ENTSCHEIDEN
Triff Entscheidungen, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
TAG 5. DEINE MOTIVATION ERKENNEN
Verstehe, warum du tust, was du tust – und wo Veränderung beginnt.
TAG 6. DEINE GRENZE WAHRNEHMEN
Spüre klarer, was zu dir passt, und richte deine Entscheidungen danach aus.
TAG 7. AUCH UNTER DRUCK BEWUSST HANDELN
Handle auch bei Stress, Konflikten und starken Emotionen bewusster.
WARUM DIE 7 TAGE FUNKTIONIEREN
Die Übungen in der Attitude Challenge sind einfach. Jeder Tag verbindet unsere Erfahrung aus der Praxis mit dem Wissen darüber, wie Aufmerksamkeit, Gewohnheiten, Körper und Stress funktionieren.
Du bekommst deshalb nicht einfach eine Aufgabe.
Du verstehst auch, warum du sie machst.
➡️ AUTOPILOT
Warum dein Gehirn alltägliche Abläufe automatisiert und wie du diesen Moment unterbrechen kannst.
➡️ AUFMERKSAMKEIT
Was ständige Reize, Nachrichten und Social Media mit deinem Fokus und deiner mentalen Energie machen.
➡️ ENTSCHEIDUNGEN
Warum viele Entscheidungen schneller entstehen, als du denkst – und was sich verändert, wenn du vorher bewusst wahrnimmst.
➡️ KÖRPERWAHRNEHMUNG
Warum dein Körper dir Informationen liefert, bevor du sie bewusst durchdacht hast.
➡️ STRESS
Warum unter Druck deine automatischen Reaktionen besonders schnell übernehmen – und warum genau dann dieser eine Moment entscheidend
So funktioniert die Challenge
Die All About Attitude Challenge ist eine 7-Tage SelbstlernChallenge, die du komplett in deinem eigenen Tempo machst.
Keine Videos. Keine festen Termine. Keine Live-Calls.
Du bekommst für jeden der sieben Tage einen eigenen Tagesimpuls mit einer konkreten Aufgabe für deinen Alltag. Du liest den jeweiligen Tag, setzt ihn direkt um und beobachtest, was sich verändert.
Das bekommst du für 4,90 €
✅ 7 aufeinander aufbauende Tage
Jeder Tag richtet deine Aufmerksamkeit auf einen anderen Bereich deines Alltags.
✅ Konkrete Tagesaufgaben
Keine Theorie zum Durcharbeiten, sondern einfache Übungen, die du direkt in deinen normalen Tag einbaust.
✅ Alltagssituationen als Orientierung
Du bekommst konkrete Beispiele, wann und wo du die jeweilige Übung anwenden kannst – beim Aufstehen, am Handy, bei Gesprächen, Entscheidungen oder unter Stress.
✅ Bewusstseins-Impulse
Zusätzliche kleine Übungen aus unserer Erfahrung, mit denen du noch genauer beobachten kannst, was bei dir passiert.
✅ Reflexionsfragen
Am Ende des Tages schaust du zurück: Was hast du bemerkt? Wo hast du anders reagiert? Was hast du über dich gelernt?
✅ Die Wissenschaft dahinter
Zu jedem Tagesfokus erfährst du, warum das Thema relevant ist. von Gewohnheiten und Aufmerksamkeit über Körperwahrnehmung bis zu Stress und automatischen Reaktionen.